W Core Studio nawiązujemy do tradycyjnej metody Josepha Pilatesa, z wykorzystaniem sprzętów jego pomysłu: Reformer – łóżko pilates i Chair – krzesło pilates. Charakteryzuje się ona dynamicznym systemem ćwiczeń, który sprawia, że zajęcia nie są nużące.Zajęcia prowadzone są indywidualnie, a także w kameralnych grupach, na terenie luksusowego Belvedere Residence (I piętro) na Mokotowie.
W Core Studio proponujemy zajęcia indywidualne i grupowe na różnych poziomach trudności. Ćwiczymy zarówno na matach z wykorzystaniem przyborów typu obręcze, piłki gimnastyczne, taśmy, drążki, rollery, itp. jak i na specjalistycznym sprzęcie Peak Pilates® – łóżka MVe® Reformer i krzesła MVe® Chair.
Trening na reformerach i krzesłach pomaga udoskonalić ćwiczenia, dzięki czemu szybciej osiągamy zamierzone cele zarówno w kształtowaniu sylwetki, jak i w uzyskaniu sprawności funkcjonalnej. To również doskonała alternatywa dla sportowców wyczynowych, rekreacyjnych i tancerzy, jako trening wspomagający. Zajęcia odbywają się na terenie luksusowego Belvedere Residence na Mokotowie, gdzie zapewniamy miły i kameralny nastrój do praktyki pilates.
Studio pilates tworzą wyszkoleni instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem, certyfikowani w zakresie Pilates, a ponadto trenerzy personalni i instruktorzy terapii ruchowej.
Zajęcia prowadzone w studio pilates odbywają się na różnych poziomach trudności, zarówno na matach z wykorzystaniem przyborów typu obręcze, piłki gimnastyczne, taśmy, drążki, rollery, itp. jak i na specjalistycznym sprzęcie Peak Pilates® – łóżka MVe® Reformer i krzesła MVe® Chair.
Ćwiczenia te zapewniają równomierny rozwój ciała, z jednoczesnym budowaniem siły środka – core, czyli mięśni brzucha i mięśni przy kręgosłupie, które stanowią centralny punkt naszego aparatu ruchu. Ułożone w odpowiedniej kolejności i wykonywane z precyzją, sprawiają, że rzeźbimy mięśnie przy jednoczesnym rozciąganiu ciała i przez cały czas towarzyszy nam praca brzucha. Nasz kręgosłup staje się gibki i silny, a mięśnie smukłe i sprężyste, co daje nam energię i zdrowy wygląd, dlatego mówi się, że jest to gimnastyka lecznicza.
Trening na reformerach i krzesłach, jaki prowadzimy na Mokotowie, pomaga udoskonalić ćwiczenia, dzięki czemu szybciej osiągamy zamierzone cele zarówno w kształtowaniu sylwetki, jak i w uzyskaniu sprawności funkcjonalnej. To również doskonała alternatywa dla sportowców wyczynowych, rekreacyjnych i tancerzy, jako trening wspomagający.
Core Studio
ul. Sułkowicka 2/4
Budynek Belvedere Residence – I piętro
00-746 Warszawa
Lub napisz do nas
Sprawdź także podstronę FAQ, gdzie być może znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania